Овсяное молоко — польза в каждом глотке!

На 100 грамм всего 33 ккал!

Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7 г

Ингредиенты: 

Овсяные хлопья — 1 ст.л
Подсластитель (стевия, мёд или финики) — по вкусу
Вода — 200 мл

Приготовление: 

Заливаем овсянку холодной водой и даем ей разбухнуть около 3-4 часов.

Перекладываем всё в блендер, добавляем подсластитель и взбиваем на максимальной скорости.

Затем процеживаем через марлю и наслаждаемся.

Приятного аппетита!

published on cemicvet.ru according to the materials www.fithacker.ru

adminвкусные рецепты
Овсяное молоко — польза в каждом глотке! На 100 грамм всего 33 ккал! Белки: 0.6 г Жиры: 0.3 г Углеводы: 7 г Ингредиенты:  Овсяные хлопья — 1 ст.л Подсластитель (стевия, мёд или финики) — по вкусу Вода — 200 мл Приготовление:  Заливаем овсянку холодной водой и даем ей разбухнуть около 3-4 часов. Перекладываем всё в блендер, добавляем подсластитель и взбиваем на...