Моя подруга Лена сразу после института выскочила замуж и уехала жить в Испанию. Мы хорошо общались, и как-то она позвала меня в гости. Стоит отметить, что еще со школы Лена была пышечкой и очень комплексовала по этому поводу. Однако приехав к ней, я увидела, что подруга похудела и очень похорошела.

© DepositPhotos

Сама она рассказала, что сразу по приезде стала следить за своим питанием и всерьез занялась похудением. Вся еда, которую готовила Лена, была хоть и диетической, но чертовски вкусной. Но особенно мне пришелся по вкусу один легкий салат без майонеза. Рецепт легкий до невозможности и «Так Просто!» делится им с тобой.

Салат с сыром фета

Ингредиенты

  • 1 банка зеленых оливок
  • 1 пучок листьев салата
  • 8 свежих шампиньонов
  • 100 г сыра фета
  • 2 ст. л. оливкового масла

Приготовление

  • Грибы почисти, хорошенько вымой и нарежь тонкими дольками.

    © DepositPhotos

  • Теперь слей из оливок жидкость в отдельною емкость и помести в нее грибы. Оставь примерно на 10–15 минут.

  • Оливки нарежь небольшими кружочками. Я выбираю оливки, фаршированные лимоном, так салат приобретает легкий цитрусовый аромат. Главное, выбирай оливки без косточки, с ними легче работать.

    © DepositPhotos

  • Листья салата порежь или порви руками на небольшие куски. Я люблю когда кусочки совсем мелкие, а ты делай на свой вкус.

    © DepositPhotos

  • С грибов слей рассол, сыр разомни вилкой и затем смешай все ингредиенты вместе. Теперь заправь оливковым маслом и можешь наслаждаться этой вкуснятиной. Солить не стоит, ведь оливки дадут достаточно соли.

    © DepositPhotos

  • Вот такой вот легкий, нежирный и очень оригинальный салат по настоящему испанскому рецепту. Для тех, кто следит за фигурой, это настоящая находка, а не салат. Он прекрасно утоляет голод и от него совсем не поправляешься. Наслаждайся!

    Если этот салат слишком экзотичный для тебя, можешь попробовать другой рецепт легкого салата на скорую руку из моркови и семечек.

    Даже на диете хочется сладкого, и на такой случай у нас есть особый рецепт вкусного пирога, от которого не потолстеешь.

    Понравился рецепт? Тогда обязательно делись с друзьями!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

    adminвкусные рецепты
    Моя подруга Лена сразу после института выскочила замуж и уехала жить в Испанию. Мы хорошо общались, и как-то она позвала меня в гости. Стоит отметить, что еще со школы Лена была пышечкой и очень комплексовала по этому поводу. Однако приехав к ней, я увидела, что подруга похудела и очень...