Как побороть внутреннее сопротивление, которое мешает действовать

Лучший способ сделать это — научится быстро входить в «ресурсное состояние». В «состояние потока».

Эта техника называется — «Включатель».

Чтобы её активировать — нужно выполнить всего несколько простых действий.

Вова Кожурин

В следующий раз, когда не можешь заставить себя, что-либо сделать — вспомни момент из жизни, когда испытывал невероятное наслаждениеот какой-либо работы. Это должен быть именно твой момент. Возможно, его получится найти в детстве, когда ты что-то увлеченно делал. Погрузись в это состояние и прочувствуй его изнутри. Задержись в этом состоянии подольше, подключив чувства и ощущения.

Если ты почувствуешь приятную теплоту внутри, значит пора приступать к следующему шагу.

Дай себе самое минимальное задание для выполнения.

Это могут быть минимальные временные рамки (5-10-15 минут) или маленькие задачи.

Теперь приступай!

Если тебе захочется продлить минимальные рамки — не ограничивай себя.

Как это работает?

Погружая себя в состояние наслаждения и давая себе минимальное задание — твой мозг не будет расценивать это занятие, как угрозу. А создав образ наслаждения тебе будет легче войти в ресурсное состояние.

Например, в следующий раз заставляя себя сесть и прочитать книгу — вспомни свое состояние, когда ты читал с упоением. Скажи себе, что будешь читать не более 10 минут. Начни прочтение и не думай про время.

Если этот пост был тебе полезен — нажми этому посту «Нравится» и поставь «+» в комментарии, если тебе интересно больше узнать об управлении состояниями и о том, как научится создавать «якоря» твоих состояний напиши «++».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой

adminИнтересное вокруг
Как побороть внутреннее сопротивление, которое мешает действовать Лучший способ сделать это — научится быстро входить в «ресурсное состояние». В «состояние потока». Эта техника называется — «Включатель». Чтобы её активировать — нужно выполнить всего несколько простых действий. Вова Кожурин В следующий раз, когда не можешь заставить себя, что-либо сделать — вспомни момент из жизни, когда испытывал невероятное наслаждениеот какой-либо...