Ни один из продуктов не сравнится с ростками бобов и зерен в плане питательности, ведь в них содержится множество витаминов и полезных веществ. Ни в коем случае не покупай консервированные бобы, так как производители добавляют в них много соли.

Намного лучше вырастить бобы в домашних условиях: так ты не только сэкономишь деньги, но и сделаешь одолжение своему организму. Употребление ростков нормализует пищеварение, повышает уровень гемоглобина в крови и иммунитет и служит в качестве профилактики многих болезней.

© DepositPhotos

Оказывается, ты можешь обустроить собственную оранжерею в пластиковой бутылке, а проращенные семена помогут оздоровиться.

Проращивание семян

Тебе понадобится

  • пластиковая бутылка объемом 1,5 л
  • 100 г маша (бобы мунг)
  • вода
  • шило или другой острый инструмент
  • кухонная воронка

Ход работы

  • Пластиковую бутылку нужно обязательно вымыть.
  • Проделай отверстия в бутылке острым предметом. Важно, чтобы дырочки в диаметре не превышали размер бобов.

  • Промой бобы в воде, избавься от гнилых и всплывших экземпляров.
  • Залей бобы теплой водой (смешай два стакана горячей воды и три стакана холодной), оставь на час.
  • Теперь можно приступать непосредственно к выращиванию ростков. Засыпь бобы в бутылку, закрути крышку и постарайся избавиться от оставшейся воды.
  • Положи бутылку в темный пакет или храни ее в темном месте. Очень важно, чтобы бутылка была в горизонтальном положении.

  • Каждый день смачивай бобы в воде на протяжении пяти минут, после чего дай жидкости стечь и клади бутылку обратно.

  • На четвертый день ростки заполнят всю бутылку и будут готовы к употреблению. Разрежь бутылку и извлеки проращенные семена.

  • Проращивание в домашних условиях — полезный навык, и это намного проще, чем растить ту же картошку в огороде. К тому же опыт проращивания маша пригодится тебе и в получении ростков других культур.

    После таких незамысловатых манипуляций ростки можно есть сразу, или храни их в холодильнике на протяжении трех дней. А ведь проращенный маш — лишь малая часть того изобилия витаминов, которые можно культивировать у себя на подоконнике. Ростки гречки не менее полезны и вырастают так же легко.

    Если ты всё еще не решился проращивать семена самостоятельно, то скорее ознакомься с десятью свойствами ростков. Можно с уверенностью сказать, что более полезного вида пищи не сыскать!

    Кроме того, бобовые станут надежным помощником в снижении аппетита и поддержании формы.

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

    adminПолезные советы
    Ни один из продуктов не сравнится с ростками бобов и зерен в плане питательности, ведь в них содержится множество витаминов и полезных веществ. Ни в коем случае не покупай консервированные бобы, так как производители добавляют в них много соли. Намного лучше вырастить бобы в домашних условиях: так ты не...