Тыквенные оладьи. Вкусный и полезный завтрак!

На 100 грамм всего 101 ккал!

Белки: 4.7 г
Жиры: 2.8 г
Углеводы: 15.5 г

Ингредиенты: 

Тыква — 300 г
Рисовая мука — 60 г
Яйцо — 2 шт
Сода — на кончике ножа
Подсластитель — по вкусу

Приготовление: 

Очищенную тыкву натираем на мелкой тёрке.

Отделяем белки от желтков.

Смешиваем желтки с тыквой, мукой, содой и подсластителем.

Взбиваем белки до густоты и аккуратно перемешиваем с остальной массой.

Жарим оладьи на антипригарной сковородке под крышкой.

Подаем с натуральным йогуртом или с мягким творогом.

Приятного аппетита!

published on cemicvet.ru according to the materials www.fithacker.ru

adminвкусные рецепты
Тыквенные оладьи. Вкусный и полезный завтрак! На 100 грамм всего 101 ккал! Белки: 4.7 г Жиры: 2.8 г Углеводы: 15.5 г Ингредиенты:  Тыква — 300 г Рисовая мука — 60 г Яйцо — 2 шт Сода — на кончике ножа Подсластитель — по вкусу Приготовление:  Очищенную тыкву натираем на мелкой тёрке. Отделяем белки от желтков. Смешиваем желтки с тыквой, мукой, содой и подсластителем. Взбиваем...