Творожный чизкейк: низкокалорийный ПП-десерт!

На 100 грамм всего — 95 Ккал!

Белки: 13 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 3.6 г

Ингредиенты: 

Для коржа:
Овсяная мука — 4 ст.л
Подсластитель — по вкусу
Кефир 1% — 3 ст.л
Яйцо — 1 шт

Для крема:
Творог обезжиренный — 2 пачки
Кефир 1% — 1 ст.л
Яйца — 2 шт
Сода — на кончике ножа
Подсластитель — по вкусу

Приготовление: 

Смешиваем все ингредиенты для коржа, выкладываем в форму и запекаем при 200 С в течение 15-20 минут.

Отделяем белки от желтков.

Белки взбиваем до густоты.

Желтки смешиваем с творогом, кефиром, содой и подсластителем. Смешиваем блендером.

Соединяем белки и творожую массу.

Выливаем творожную смесь на корж и запекаем при 180 С в течение 30-40 минут.

Приятного аппетита!

published on cemicvet.ru according to the materials www.fithacker.ru

adminвкусные рецепты
Творожный чизкейк: низкокалорийный ПП-десерт! На 100 грамм всего — 95 Ккал! Белки: 13 г Жиры: 3 г Углеводы: 3.6 г Ингредиенты:  Для коржа: Овсяная мука — 4 ст.л Подсластитель — по вкусу Кефир 1% — 3 ст.л Яйцо — 1 шт Для крема: Творог обезжиренный — 2 пачки Кефир 1% — 1 ст.л Яйца — 2 шт Сода — на кончике ножа Подсластитель — по...