Ламинария, она же морская капуста — это очень полезная водоросль. В ней содержится огромное количество витаминов — А, С, Е, К, вся группа витаминов В. К тому же калорийность этого блюда очень низкая. Существует огромное количество блюд, где используются эти водоросли. Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата из морской капусты.
Для приготовления нам понадобится:

Ингредиенты:

  • 150 г морской капусты
  • 2 соленых огурца, можно добавить свежие
  • 2 моркови среднего размера
  • 1-2 яблока
  • 1 яйцо
  • майонез или сметана для заправки
  • перец, соль

 


Ингредиенты

Приготовление

Морковь промываем, очищаем и трем на крупной терке.


Тертая морковь

Огурцы нарезаем небольшими кусочками.


Огурцы

Яблоки помыть, удалить сердцевину и нарезать дольками.


Яблоки

Смешиваем все ингредиенты в салатнице, добавляем соль и перец по вкусу, заправляем майонезом и украшаем яичными дольками.
Салат готов. Приятного аппетита!


Готовое блюдо

 

published on cemicvet.ru according to the materials 7dach.ru

adminвкусные рецепты
Ламинария, она же морская капуста — это очень полезная водоросль. В ней содержится огромное количество витаминов — А, С, Е, К, вся группа витаминов В. К тому же калорийность этого блюда очень низкая. Существует огромное количество блюд, где используются эти водоросли. Хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата из...