Куриная грудка запеченная в кефире. настоящая деликатес для худеющих!

б — 13,7 г, у — 1,4 г, ж — 2,6 г

Ингредиенты:

куриная грудка — 500 гр;

зубчик чеснока — 3 шт;

кефир 1% — 250 мл;

специи по вкусу.

Приготовление:

Грудки разрезаем на средние кусочки.

Нарезаем тонко чеснок и отправляем в грудку.

Посыпаем специями.

Заливаем все кефиром и хорошо перемешиваем.

Маринуем в течение часа в холодильнике.

Запекаем при 190 С около 30 минут.

Худейте вкусно!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой

adminвкусные рецептыИнтересное вокруг
Куриная грудка запеченная в кефире. настоящая деликатес для худеющих! б — 13,7 г, у — 1,4 г, ж — 2,6 г Ингредиенты: куриная грудка — 500 гр; зубчик чеснока — 3 шт; кефир 1% — 250 мл; специи по вкусу. Приготовление: Грудки разрезаем на средние кусочки. Нарезаем тонко чеснок и отправляем в грудку. Посыпаем специями. Заливаем все кефиром и хорошо...