За праздничным новогодним столом очень легко переусердствовать с едой, ведь всё такое вкусное, что удержаться просто нет сил! Только такие переедания потом могут грозить плохим самочувствием и парочкой лишних килограммов…

Однако негативных последствий вполне можно избежать, приготовив салаты без майонеза с разумным подбором ингредиентов.

© DepositPhotos

Праздничные салаты без майонеза

Редакция «Так Просто!» знает 3 поистине золотых рецепта вкусных салатов, которые не оставляют в желудке ощущения тяжести и не откладываются в «спасательный круг» на бедрах. А самое главное, заправки в них — просто бомба, теперь пробую добавлять их и в другие блюда!

© DepositPhotos

Салат «Грейпфрутовое восхищение»

«Грейпфрутовое восхищение» — один из моих самых любимых салатов. Готовлю его уже больше 10 лет, научила меня моя давняя подруга, которая много лет живет во Франции. Вкус салата — изысканный и яркий!

Ингредиенты на 2 порции

  • 1 грейпфрут
  • 1 авокадо
  • 200 г креветок очищенных
  • оливковое масло
  • бальзамический уксус
  • соль, перец по вкусу

© DepositPhotos

Приготовление

  • Очисти грейпфрут, сними с него пленку и нарежь на небольшие кусочки.
  • Вымой, очисти и нарежь авокадо кубиками. Так же нарежь креветки.
  • В удобной емкости смешай грейпфрут, авокадо и креветки. Посоли и поперчи по вкусу, перемешай.
  • В качестве заправки используй 1 долю оливкового масла и 2 доли бальзамического уксуса. Добавь заправку к салату, тщательно перемешай и наслаждайся его приятным вкусом.
  • © DepositPhotos

    Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом — это просто кладезь витаминов и минералов, так необходимых нашему организму, особенно сейчас, в зимнее время. Этот рецепт хорошо подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес, но при этом не хочет или не может сидеть на изматывающих диетах.

    Салат с курицей и виноградом

    Еще одно любимое сочетание — курица с виноградом.

    Ингредиенты на 2 порции

    • 200 г отварного куриного филе
    • 150 г винограда
    • 100 г грецких орехов
    • 150 г листьев салата
    • 3 ст. л. оливкового масла
    • 1–1,5 ст. л. горчицы
    • 1 ст. л. лимонного сока
    • 100 г йогурта
    • соль, перец по вкусу

    © DepositPhotos

    Приготовление

  • Курицу отвари и нарежь на небольшие кусочки.
  • Виноград вымой, орехи мелко нарежь. Лист салата вымой и также нарежь.
  • Для приготовления «фитнес-майонеза» смешай в отдельной емкости оливковое масло, горчицу, лимонный сок и йогурт. Обрати внимание, что пропорции ингредиентов для заправки можно подбирать по вкусу!
  • Смешай все ингредиенты и заправь их соусом. При желании можно поперчить и посолить салат по вкусу.

    © DepositPhotos

  • Салат из капусты, моркови и яблок

    Этот салат — отличная витаминная закуска к любому мясному блюду!

    Ингредиенты

    • 1 кочан капусты
    • 2 моркови
    • 2–3 яблока
    • пучок зелени
    • 2 ч. л. белого винного уксуса
    • 2 ст. л. оливкового масла
    • 1 ст. л. лимонного сока
    • соль, перец по вкусу

    © DepositPhotos

    Приготовление

  • Нашинкуй капусту, посоли и слегка разомни ее.
  • Натри на терке морковь и очищенные яблоки, а зелень измельчи.
  • Всё смешай, заправь оливковым маслом и укусом, посоли, поперчи по вкусу.

    © DepositPhotos

  • Совет редакции

    Также предлагаю ознакомиться еще с 5 рецептами вкусных, полезных и легких салатов, которые не только дополнят праздничное меню, но и сделают тебя стройнее!

    © DepositPhotos

    В зимнюю пору очень хочется похрустеть салатиком, ведь нам так не хватает витаминов. Обязательно обрати внимание на эти 3 рецепта салатов без майонеза. Они в 1 000 раз вкуснее жирных! Поверь, после того как ты их попробуешь, в сторону майонеза даже не захочешь смотреть.

    Также буду очень рада, если ты расскажешь нам, что будет у тебя в новогоднюю ночь на столе?

    И не забудь поделиться этими рецептами со своими друзьями в соцсетях, они будут благодарны тебе за них!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

    adminвкусные рецепты
    За праздничным новогодним столом очень легко переусердствовать с едой, ведь всё такое вкусное, что удержаться просто нет сил! Только такие переедания потом могут грозить плохим самочувствием и парочкой лишних килограммов… Однако негативных последствий вполне можно избежать, приготовив салаты без майонеза с разумным подбором ингредиентов. © DepositPhotos Праздничные салаты без майонеза Редакция «Так Просто!» знает...